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  • 做窄距俯卧撑完全不得要领,手肘总是朝两边而不是朝后,有什么小技巧吗?

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    跑步技巧
  • 4个跑步机慢跑技巧,让你不会粗腿还能一次轻松跑完

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    重庆北碚约跑步,跑步QQ群,跑步微信群找一起跑步锻炼的朋友减肥最好的方法是有氧运动,有氧运动中最方便有效的要数慢跑,但是很多人每次都坚持不了,最多跑10分钟就气喘吁吁的不得不停下来了。除了你的跑步姿势不对,很可能你的...

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  • 征服陡坡-上下坡技巧

    比赛中途看到陡坡,心都跳了好几下,上坡乾脆用走的,下坡更是不敢跑起来。上次去泰雅盃大脚丫森林马拉松,看到好多跑者就是这样子,短短200公尺 的爬坡却陡到不行,跑到折返点都无力了,却还要担心下坡会不会跌倒,这时候看到跑者从...

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