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  • 【跑步机十大品牌】跑步机选购技巧

    【跑步机十大品牌】跑步机选购技巧

      【导读】跑步是一种有益身心的运动,无需特殊场所、服装,可以自由步速、距离和路线。但有的人不喜欢户外跑步,于是想选购一台跑步机放在家中。那哪种跑步机更好呢?跑步机什么牌子好?下面分享跑步机十大品牌给大家,希望...

    跑步技巧
  • 【跑步的技】坚持跑步的技巧

    【跑步的技】坚持跑步的技巧

      【导读】网络曾疯传一种说法,就是跑步会伤膝盖,这让不少跑友为之担心,生怕影响到身体。其实,这种说法是不科学的。之所以有的人会这样说,是因为这个人没有掌握正确的跑步技巧。那怎样跑步才有利身体健康呢?跑步技巧有...

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  • 【跑步技巧】加速跑技巧

    【跑步技巧】加速跑技巧

      【导读】在日常生活中,很多人都会跑步,因为既可以锻炼身体,又可以瘦身减肥,而且好处还远不止这两个。但有的人因跑步时没掌握技巧,由此导致无法获得较佳效果。那怎样才能掌握到跑步技巧呢?不同类型的跑步技巧有哪些?一...

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  • 【跑步姿势】跑步技巧

    【跑步姿势】跑步技巧

      【导读】跑步虽然是很多人都热爱的运动,但如果姿势不对,是很难达到理想的健身效果的。那跑步什么姿势才对呢?正确的跑步方法是怎样的?下面妈网分享关于跑步的干货,新手菜鸟赶紧学起来!  重庆渝北约跑步,跑步QQ群,跑...

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  • 【200米跑步技巧】200米跑步冲刺技巧

    【200米跑步技巧】200米跑步冲刺技巧

      【导读】200米属于短跑运动,听到枪声要迅速跑出,如果跑慢一点,后面的时间就很难追回来,因为200米考验的是人的爆发力,而不是耐力。那200米怎么跑呢?跑200米需要掌握哪些技巧?一起来了解一下吧。  重庆江北约跑步,跑步...

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  • 【1500米跑步技巧】1500米跑前如何准备

    【1500米跑步技巧】1500米跑前如何准备

      【导读】短跑最重要的是爆发力,而长跑最重要的是耐力。1500米属于长跑运动,想要取胜,关键看耐力,另外,还需掌握技巧。那跑1500米的技巧有哪些呢?怎样才能提高速度,成功取胜?大家赶紧往下看看吧。  重庆渝北约跑步,跑步...

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  • 【1000米跑步技巧】1000米跑步呼吸技巧

    【1000米跑步技巧】1000米跑步呼吸技巧

      【导读】跑1000米,对于很多人来说,都是颇具挑战性的,因为400米已经让他们觉得很累,再跑1000米,肯定会气喘吁吁,是否能坚持到最后都是一个未知数。如果真想坚持,获得胜利,需要掌握技巧。那跑1000米的技巧有哪些呢?怎么跑10...

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  • 【400米跑步技巧】400米跑步训练

    【400米跑步技巧】400米跑步训练

      【导读】跑步是一种非常好的健身运动,坚持跑步不仅能减肥瘦身,还能增强心肺功能。但跑步也分很多种,如短跑、长跑等。长跑又分400米、800米、1000米。如果想长跑,400米是比较合适的距离,因为既不会太累,又能获得较佳的...

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  • 【100米跑步技巧】100米怎么训练

    【100米跑步技巧】100米怎么训练

      【导读】大家都熟知的健身运动就是跑步,但跑步也分很多种,如100米、400米、800米跑等。不同距离,跑步技巧也不一样,如果想在100米短跑中取胜,需要掌握技巧。那哪些技巧对于初学者或者想要提升跑步速度的人有用呢?下面...

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  • 【800米跑步技巧】男子800米跑步技巧

    【800米跑步技巧】男子800米跑步技巧

      【导读】跑步是很多人都喜欢的运动项目,但有的人在跑800米时会出现呼吸不畅、腹部疼痛等不适症状,而且跑不快,其实,这都是因为跑步者没有掌握好技巧。那800米跑步技巧有哪些呢?女子跑800米和男子跑800米有什么不同?一...

    跑步技巧
  • 做窄距俯卧撑完全不得要领,手肘总是朝两边而不是朝后,有什么小技巧吗?

    做窄距俯卧撑完全不得要领,手肘总是朝两边而不是朝后,有什么小技巧吗?

    重庆杨家坪约跑步,跑步QQ群,跑步微信群找一起跑步锻炼的朋友Q:做窄距俯卧撑完全不得要领,手肘总是朝两边而不是朝后,有什么小技巧吗?A:窄距俯卧撑,是一种加强俯卧撑,他的发力由正常俯卧撑的全身发力转换到手臂发力居多,所以先...

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  • 4个跑步机慢跑技巧,让你不会粗腿还能一次轻松跑完

    4个跑步机慢跑技巧,让你不会粗腿还能一次轻松跑完

    重庆北碚约跑步,跑步QQ群,跑步微信群找一起跑步锻炼的朋友减肥最好的方法是有氧运动,有氧运动中最方便有效的要数慢跑,但是很多人每次都坚持不了,最多跑10分钟就气喘吁吁的不得不停下来了。除了你的跑步姿势不对,很可能你的...

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  • 征服陡坡-上下坡技巧

    比赛中途看到陡坡,心都跳了好几下,上坡乾脆用走的,下坡更是不敢跑起来。上次去泰雅盃大脚丫森林马拉松,看到好多跑者就是这样子,短短200公尺 的爬坡却陡到不行,跑到折返点都无力了,却还要担心下坡会不会跌倒,这时候看到跑者从...

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