晒秋句子_秋唯美句子

【18】、 【春季养肝食谱】①沙参、山药、莲子、佛手各20克，糖适量，粳米50克。将山药切成小片，与莲子、沙参一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。②月季花9克（干品）、玫瑰花9克（干品），红茶3克。上3味制粗末，用沸水冲泡10分钟，温饮，每日1剂，连服数日。

【19】、 【春季8大补阳食物】1.韭菜：补肝肾不足，祛风除寒。2.核桃仁：补肾温肺、润肠通便。3.荔枝：暖补脾精，温滋肝血。4.姜：干姜温暖脾阳。5.肉桂：补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气。6.茴香：温阳补火、散寒理气。7.羊肉：温中暖下、益气补虚。8.蛤蚧：兼有人参与羊肉之功效。

【20】、 【吃辣椒保护肺部健康】吃辣椒的好处大家已经知道有很多，比如青辣椒中的维生素C含量非常高，是等量橘子的4倍；辣椒素还可以促进人体内褐色脂肪细胞分解。但是你知道吗？辣椒素还有去除肺部细胞表面尼古丁的功效。所以如果你有吸烟的习惯，或者你常常被迫去吸二手烟，可以酌情吃点辣椒哦。

【21】、 【吃火锅，先涮土豆红薯】从健康角度出发，吃火锅应先素后荤，最好先涮土豆与红薯。这是因为，土豆与红薯中含大量淀粉，主食与蔬菜的特性兼具。涮肉时吃些淀粉类食物一方面能保护肠胃，另外一方面，先吃淀粉类食物可以增强饱腹感，减少吃肉与海鲜的量，同时还能避免先吃肉带来的蛋白质浪费。

【22】、 【吃得过咸可能毁掉你的秀发】很多北方的朋友喜欢伴着咸菜吃饭，如果稍微清淡一些就难以提振食欲，殊不知，饮食过咸除了是诱发高血压等疾病的原因之一，饮食过咸、摄入过多盐分还会刺激皮脂分泌，造成头垢增加，加重脱发现象。如果觉得头发脱落的比平时多，为了飘逸的秀发记得要清淡少盐哦。

【23】、 【吃保健品注意事项！】1)每次摄取不超过3种：身体无法吸收2)不要重复摄取：成分类似、同构型产品择一就好，因身体已足够3)选天然食材：天然食材里都拥有这些营养，维持美丽不必花大钱4)注意服用禁忌：有些维他命成分相抵触、或需要多补充水分，甚至有些疾病不能服用，要特别注意。

【24】、 【陈皮与青皮的区别】陈皮温而不峻，行气力较缓；青皮行气力较峻烈，苦泄辛散力强，能破气。陈皮兼有健脾；青皮兼有疏肝破气，散结止痛。陈皮燥湿化痰，为治痰之要药；青皮消积化滞。二药合用，一主肺脾一主肝胆，一缓一烈，行气化滞消积之力增强，主治一切气机阻滞的胸脘胁胀痛、食积等症。

【25】、 【炒菜放调味品的最佳时间段】放味精：炒好菜时，以免高温产生焦谷氨酸钠，导致菜不鲜且败味。放油：热锅凉油。放盐：菜八成熟时放盐，以免汤水过多。放糖：先糖，后盐，以免外甜里淡。放酒：炒锅温度最高时放料酒，除腥。放味精：炒好菜放味精，以免高温产生焦谷氨酸钠，导致菜不鲜且败味。

【26】、 【超实用，身上有7个止疼开关！】除了吃药止痛的方法，还可以通过按压等方式，将疼痛感关掉。1.头痛开关揪揉眉间。2.背痛开关搓捂后腰。3.牙痛开关①按虎口。4.牙痛开关②下关穴。5.肩痛开关提揉肩峰。6.心痛开关点按手腕。7.痛经开关揉捻脚背。

【27】、 【常喝甜饮料影响健康】第一，普通甜饮料热量较高，2-3瓶就想到于一顿晚餐的热量；第二，增加龋齿的风险；第三，甜饮料中的糖一般是白砂糖或葡萄糖浆，消化吸收速度很快，所以会造成血糖的迅速上升，增加了糖尿病的风险；第四，常饮甜饮料，其中的糖会影响尿酸代谢，增加痛风的发病风险。

【28】、 【常待空调房按摩期门穴】空调房比较凉，容易肠胃不适，平时不妨试试按揉肋间的期门穴，有舒肝理气，保健肠胃的作用。期门穴位置很好找，仰卧时乳头直下方，第6肋间隙中。按摩时取坐位或仰卧位，中指指腹按于期门穴，顺时针方向按揉2~3分钟，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

【29】、 【肠道不健康有六大表现】1.便秘。排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血；2.腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适；3.排便恶臭。4.放屁很臭。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体；5.口臭。口腔呼出气体发出难闻的气味；6.肤色粗糙、晦暗。

【30】、 【茶叶治疗复发性口腔溃疡】取质量较好的绿茶或茉莉花茶、白毛尖等，去掉茶梗（较硬的粗叶柄和茎），漱口后，取一小撮放入口腔内，待唾液将茶叶润湿软化后，慢慢咀嚼成稀泥状，并使其尽量粘贴在溃疡上。每日三餐一小时后含一次，每次至少保持半小时。一般5分钟即可止痛，2~3天即可痊愈。