家庭生活小常识大全_关于家庭生活的唯美句子

一些人将过劳死与一些疾病相联系，其实是生搬硬套，指鹿为马。慢性疲劳综合征是近年来临床医学研究的热点，被好事者与过劳死联系起来，但根据美国疾病预防控制中心的定义，慢性疲劳综合征其症状主要包括发烧、喉咙痛、极度疲劳、失去食欲、焦虑、忧郁、烦躁及情绪不稳、睡眠中断等。这些症状与感冒及其他轻微病毒感染十分相似，并不存在突发性。对没有严重的基础疾病的患者也不存在致命性。除了疾病名称中存在疲劳两个字，其与过劳死之间完全不存在可比性。

另一种被认为是过劳死的疾病就是猝死，它指的是平时外观健康或病情已基本稳定的人，突然发生意想不到、非人为的自然死亡。虽然猝死发病急骤和过劳死有些类似，但同样也没有证据将其与过度劳作联系起来。心脑系统疾病与高血压、血脂这些疾病有着密切的联系，而这些疾病又与缺乏锻炼和必要的劳动有直接关系。以冠心病为例，日本的发病率仅为万分之三到四，中国的冠心病发病率万分之六，整整是日本的一倍，但日本同时还是全球白领平均工作时间最长的国家，将工作压力与心脏问题简单相关是十分牵强的。

厘清了过度劳动与死亡没有关系，知道了基础的身体素质才是关键，我们就应该充分认识到自己的身体状态的重要性，重视致命疾病的一些信号，不然并不会死于过劳，而是死于对自己挽救自己生命机会的忽视。

《中国公共卫生》的一项调查结果表明，中国亚健康人口比例高达70%，还有15%处于疾病状态，真正符合世卫组织健康定义的人群只占15%。另一份《2009中国城市健康状况调查》内容显示，北上广深等主流城市的白领人群亚健康比例达76%。处于亚健康人群及处于疾病状态人群的庞大数量才是国内所谓过劳死增多的主要原因。国际权威医学杂志TheLancet曾发布研究数据，认为每周要保持90分钟的运动量，足以将心血管疾病、癌症等发生率降低16%左右。现代人不规律、不健康的饮食结构、锻炼贫乏等多种原因导致了亚健康，很难将责任都归结于工作。

普华永道员工死前有微博表明其白细胞数仅仅为1800，远低于正常人的4000-9000]毫升，在此疾病信号前他选择继续工作而诱发病毒性脑膜炎最后死亡。本来并非不治的疾病，在他已经破坏殆尽的免疫系统面前最终成了刽子手。像百度员工那样的心源性猝死，因其发病信号相对不明显；还有一种就是癌症发现过晚耽误了最佳治疗时期。尸检发现，大部分过劳死中壮年本身就潜伏有心血管疾病，但很可能他们自己都不知道。

医学专家非常肯定地指出：心脏病就是心脏病，不是过劳死。

在这些广泛报道的过劳死现象中，多数人都是因为心脏病、脑血管疾病和癌症去世的。所以，过劳死的死因其实就是这些最普遍的致死原因。这些极端的例子和十分明确的数据都证明，疾病并不特殊，也不是因为工作恶化，只是身为青壮年的人们因长期的忽视，最终谋杀了自己的生命。

【中药洗浴促进患肢康复】

患者可以用桂枝、川椒、寻骨风、桑枝、槐枝、桃枝、椿枝、茄根组方，加入适量清水煮沸后取药汁，兑热水至遁宜温度后浸泡，每天2次，5天为1疗程。具有温经通脉、祛风通络、活血化瘀等功效。

洗浴温度不宜太高或太低，时间最好控制在20分钟左右；患者皮肤有伤、临睡前、饭前或饭后半小时内均不宜洗浴。

【老年人高歌时间莫长】

有的老年人喜欢练习唱歌，以丰富生活。但中老年人呼吸肌的力量减弱，肺的弹性下降，当长时间唱歌或唱拖音、换气间隔时间较长的歌曲时，腹部压力持续增加，心脏回流血液减少；再加上长时间站立，下肢静脉瘀血，回心血量减少，容易导致心肌供血不足、心律失常、大脑缺氧。所以每次不宜超过2小时，且唱歌每半小时要休息一会儿。

【跑完马拉松怎么补水】

一般长跑等高强度的剧烈运动后，容易出现口干、口腔内分泌物较为黏稠的现象，因此建议喝水前最好先漱一漱口。另外，运动后不应一口气喝太多水，坚持少量多次补水（每次控制在200300毫升）。需要特别提醒的是，运动后不宜多喝浓茶或咖啡，会有明显的利尿作用，可使体内水分流失更快。此外，补水仍应以运动饮料或盐水为主，单纯喝白开水只能解口渴，难解因电解质流失所引起的体渴。

【冷热水交替放松脖颈】

淋浴时，先用热水冲脖颈20秒加速血流，再马上用冷水冲洗10秒，以收缩血管。重复3次，能有效改善颈部血液循环。