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减肥常见问题:如果要减肥控制热量摄入,应该分别为每天多少卡路里,男性和女性?

2019-08-26 10:33:25跑步训练
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减肥常见问题:如果要减肥控制热量摄入,应该分别为每天多少卡路里,男性和女性? 第1张

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  如果要减肥控制热量摄入,应该分别为每天多少卡路里,男性和女性?

  具体的总热量,男生在1800-1500kcal,女生在1600-1200kcal可能比较适合,当然如果运动量大的可以酌情增加。

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