感悟健康的句子_人生感悟的句子

84、 心的希望，新的开始，心的收获，新的起点，心的快乐。愿健康幸福财富永伴你左右！

85、 4、情人太多真爱就少、钞票太多真情就少、工作太多时间就少、应酬太多健康就少！

86、 送你五千万：千万要快乐！千万要健康！千万要平安！千万要知足！千万不好忘记我！

87、 我多么幸运！多么美丽！多么智慧！多么健康！多么富有！多么善良！世界多么美好！

88、 生日就是生活中日日欢笑满足；生日就是生命中日日健康幸福。愿今天的你永远快乐！

89、 微微地我走了，我把我给你们的健康留下；轻轻地我走了，我把你们给我的幸福带走。

90、 管是贫穷还是富有，不管是健康还是疾病，我都爱你、尊重你，直到死亡将我们分离。

91、 给予是健康生活的奥秘金钱可以用来做坏事，也可以是建设社会生活的一项工具。

92、 健康，是成为梦中的你。不需要循规蹈矩。不需要刻意改变。健康，是多了一份觉知。

93、 得尊重对方，不要因为彼此关系亲密就想掌控一切，这段感情才可能健康幸福与长久。

94、 说明：人的社会性就体现在人与人之间必须互相交往之上，自我封闭的人是不健康的。

95、 【感悟心语】活着其实很简单，善待自己的健康，珍惜家人的团聚，守护友谊的珍贵。

96、 体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。

97、 如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。

98、 她一个人一边带孩子一边创业，几年就办了一个不正确的公司。他们的孩子也健康长大。

99、 人生最荒唐的四种想法：不锻炼有健康；不苦学有博识；不勤俭有金钱；不吃苦有幸福。

100、 从今往后，无论贫穷或富贵，健康或疾病，欢愉或痛苦，生离或死别，我们都各不相干。

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【室内健身小运动】

在办公室利用间歇，做10～15次以下几个动作，只要坚持一段时间，就可以收到意想不到的效果。

①梳头：用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到枕部，然后弧形梳到耳上及耳后。这可改善大脑血液供应，健脑爽神，降低血压。

②弹脑：端坐椅上，两手掌心分别按两侧耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击后脑部，自己可听到咯咯声响。每日弹10～20下，有解除疲劳、防头晕、治耳鸣的作用。

③扯耳：先左手绕头顶，用手指握住右耳尖，向上提拉14下，然后以右手绕过头顶，用手指握住左耳尖，向上提拉14下，可达到清火益智、心舒气畅的效果。

④练眼：从事视力集中的工作时，每隔半小时远望窗外一分钟，再以紧眨双眼数次的方式休息片刻，转眼珠运动也可以。这样有利于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。

【按摩保健前列腺】

要拥有健康的前列腺，可以在临睡前做自我按摩。

操作如下：取仰卧位，两脚伸直，左手放在神阙（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次（会阴在肛门与前阴连线的中点）。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

【按摩鼻翼防病健体】

鼻部是呼吸道的门户，鼻部的功能增强了，空气中的致病微生物便不易通过鼻部进人身体内部。所以，经常按摩鼻翼，既可增强鼻部的抵抗力，有效地预防感冒和鼻炎，又使鼻腔湿润，黏膜红润，维持正常温度，从而减少冷空气对肺的刺激，减少咳嗽等病症。因按摩改善了鼻部的血液循环，鼻部的某些疾病也易在按摩时得到康复。

按摩鼻翼的具体方法是：取坐位，思想集中，大脑入静，头正颈直，眼向前看，口唇闭合，用鼻呼吸，两手微握拳，用屈曲的拇指背面平贴在鼻梁的两侧，然后做上至鼻根、下至鼻翼两侧按摩动作，两手同时操作20～30次。按摩鼻翼时用力要适度，鼻部患有疖肿、皮肤病、鼻出血、鼻癌的人不宜进行鼻部按摩。

【牙齿按摩】

此法可促进牙周的血液循环，使牙齿的牙髓和骨膜的营养得到改善，从而预防老年人齿龈的萎缩和牙齿的松动脱落，同时对牙齿疾病也有一定的防治作用。