健康私房话_经典语录_成长伤感语录经典语录

80、 身体需要不断锻炼才健康，事业需要不断进取才阳光。

81、 身体要健康，家庭要和睦，朋友要真心，灵魂要干净。

82、 思绪总因为你停留在某处、想要你的心很健康的跳着。

83、 任何会与他人发生接触的器官，洗洗更健康。比如手。

84、 父母给了我生命，您给了我智慧，使我得以健康成长。

85、 感谢你们给了我健康的体魄，让我享受了这五彩生活。

86、 不吃是肉体的折磨，吃了是精神的折磨，我健康减肥。

87、 换句话说，因为工作而伤害了自己的健康是不值得的。

88、 健康的身体是灵魂的客厅；病弱的身体是灵魂的监狱。

89、 把精力放在对快乐的追求之上，才是健康生活的真谛。

90、 劳动是食欲的父亲，是消化的祖父，是健康的曾祖。

91、 不重视健康，自觉压力很大，情绪低落甚至常常失控。

92、 【禅语基地】生命健康需要活动，慧命健康需靠精进。

93、 微笑就像一个人的营养，对孩子微笑能让孩子健康成长。

94、 岁月静好意思是生活平安宁静为好，现在安定健康为佳。

95、 越长越漂亮越长越聪明，在新的一年里健康快乐地成长！

96、 生命不在乎是非，但求活的灿烂，吃光用光，身体健康！

97、 任何东西都不能以健康做交换。记住，你只能活一辈子。

98、 成功最重要的因素是要有一个健康的身体和旺盛的精力。

99、 我的一个小小愿望，就是希望我们都健康，平安，幸福。

100、 亲爱照顾好自己。我希望你健健康康的。不要象我一样。

营养健康知识经典语录
营养健康知识经典语录_

烂嘴角在医学上被称为口角炎，表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等，是秋季常见病之一。患者往往张口易出血，连吃饭说话都受影响。口角炎的诱发因素是冷干的气候，使口唇、口角周围皮肤黏膜干裂，周围的病菌乘虚而入造成感染，引起口角炎；若从膳食中摄取的维生素减少，造成体内B族维生素缺乏，还会导致维生素B缺乏性口角炎的发生。

据医生讲，因病因不同而分为营养不良性口角炎、球菌性口角炎、真菌性口角炎。

秋冬季是口角炎的高发季节，在此，医生给出3个防治措施。你不妨一试。

1、要加强营养，注意膳食平衡，不偏食，不挑食，多吃富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等。因B族维生素很容易溶解于水，做饭时要注意防止维生素流失，米不要过度淘洗，蔬菜要先洗后切，切后尽快下锅，炒菜时可加点醋。

2、保护好面部皮肤，保持口唇清洁卫生，进食后注意洁净口唇。口唇发干时，不妨涂少许甘油、油膏或食用油，防止干裂发生，注意不要用舌头去舔，如果用舌头去舔，唾液中的钠氯、淀粉酶、溶菌酶等在嘴角处残留，形成一种高渗环境，导致局部越发干燥，从而发生糜烂。

3、患了口角炎，可服复合维生素B，局部涂用硼砂末加蜂蜜调匀制成的药糊也有效。

许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。

心与容颜

心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送全身。而面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。

五脏健康，则面部红润，充满光泽。

健康提醒：心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。

常服此粥可养心补血，润肤红颜。

肝与容颜

肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。

肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。

健康提醒：对肝脏失调者，中医提倡食用银杞菊花粥。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝、补血、明目、润肤、祛斑增白之功。