饮食健康生活小常识短信_描述健走的抒情句子

方形：这类指甲的长度与宽度相接近，指甲接近正方形，这类人的体质比较差，往往属于无力型，虽然没有什么明显的大病，但是很容易成为很多遗传性疾病患者。如果女性出现这样的指甲，应该警惕子宫和卵巢方面出现问题。

TIpS：最健康的指甲长与宽的比例应该是4：3。

由许多人认为果蔬皮中有大量的营养物质，因此任何水果蔬菜时都将皮吃掉，但是有一些的水果蔬菜皮服用时容易引起疾病或中毒，因此应避免食用这些水果蔬菜皮。

土豆皮

土豆皮中含有配糖生物碱，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中毒属慢性中毒，症状不明显，因而往往被忽视。

马铃薯烧牛肉，由于这两种食物消化时所需胃酸浓度不同，会延长食物在胃中的滞留时间，而拉长胃肠消化吸收的时间，造成胃肠的不适。

柿子皮

柿子未成熟时，鞣酸主要存在于柿肉中，而成熟后鞣酸则集中于柿皮中。鞣酸进入人体后在胃酸的作用下，会与食物中的蛋白质起化合作用生成沉淀物柿石，引起多种疾病。

红薯皮

红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了黑斑病菌的感染，能够产生番薯酮和番薯酮醇，进入人体将损害肝脏，并引起中毒。中毒轻者，出现恶心、呕吐、腹泻，重者可导致高烧、头痛、气喘、抽搐、吐血、昏迷，甚至死亡。

荸荠皮

荸荠常生于水田中，其皮能聚集有害有毒的生物排泄物和化学物质。另外，荸荠皮中还含有寄生虫，如果吃下未洗净的荸荠皮，会导致疾病。

银杏皮

果皮中含有有毒物质白果酸、氢化白果酸、氢化白果亚酸和白果醇等，进入人体后会损害中枢神经系统，引起中毒。另外，熟的银杏肉也不宜多食。

关于科学饮食健康生活的句子
关于科学饮食健康生活的句子_

【七种病不吃药就可以有效治疗】

科学家认为，七种常见疾病不用药物就能治好。

关节炎：方法之一就是减肥，以便减轻关节的疼痛。如果在减肥的同时，再积极锻炼，就可以获得更好的治疗效果，还可以增加身体的灵活性。对于已经很瘦，或者不能减肥的病人，选择游泳等不会给关节赋予过多负荷的运动也可以起到治疗作用。

胆固醇过高：如果少吃一点油腻（尤其是含动物油）的食品，你体内的低密度脂蛋白，含量就会下降5%左右。另外，适当的多吃含可溶性纤维的食品也有助于降低胆固醇。

认知能力退化：记忆训练等大脑训练可以让老人们保持敏捷的思维能力。不过，做身体运动的效果，可能比单纯的脑力运动更好。

抑郁症：很简单，每天都进行体育锻炼就能得到不错的疗效。

糖尿病：锻炼仍是很好的治疗方式。可以有效降低血糖浓度，因为在运动时，肌肉能更好的吸收胰岛素，加快血糖的分解速度。

另外，少吃糖果和易于消化的碳水化合物，也有助于控制血糖浓度。

高血压：减肥、多运动、少吃盐，就能有效降低血压。

骨质疏松：负荷运动可以给骨骼增加压力，为了应对压力，骨骼就会更加密实、粗壮，阻止骨质疏松的进程。当然，补充维生素D和钙质也很必要。

【当心罩出病来】

戴口罩的确可以预防疾病发生，但普通无纺布一次性口罩是根本阻挡不了pM2.5的，而像N95型口罩虽然在阻挡pM2.5方面的确功效明显，但也存在一定风险。N95型口罩材料密度大，会导致二氧化碳存留，增加心脏病或呼吸病患者急症突发的危险。

一次性口罩透气性、透水性较差，如果戴的时间过长，既不能顺畅地进行呼吸，同时因积满水汽，还可能会导致病菌在潮湿温暖环境下繁殖，进而送菌入口。

【防晒乳防蚊液同用致中毒】

专家表示，多数防晒乳中含有二苯甲酮成分，与防蚊液中驱蚊常见的化学成分待乙妥相互擦拭，会导致待乙妥成分暴增三倍，万一皮肤渗入太多剂量，10分钟后就可能让人产生嗜睡、昏迷，甚至突发癫痫、神经中毒。若非得者一起用，要间隔半小时以上。

事实上，护肤专家表示，每个人的肤质各异，要对症下药，一般情况下，都不建议同时混搭多种产品。从科学的角度来说，夏日护肤，每道护肤工序间都应间隔30秒至2分钟，这是皮肤吸收保养品需要的反应时间，也能有效规避一些化学反应的交叠产生。

【拍X光片要穿防护服】