饮食健康生活小常识短信_描述健走的抒情句子

【9】、 【澳大利亚风俗习惯】澳大利亚人的主食以吃面为主，特别爱吃中国风味的清汤饺子，鸡、鸭、鸽、鱼、海鲜、猪牛肉，蛋类等也是他们喜欢的食品。澳大利亚人对煎、炒、炸等烹调方法制作的菜肴很偏爱，豆芽菜、西红柿、黄瓜、生菜、菜花等蔬菜，味精、酱、姜、胡椒粉是他们常用的调料品。

【10】、 【按揉阳陵泉，预防胆结石】阳陵泉是胆的下合穴，疏肝利胆，清泻胆热，按揉此穴可预防胆结石。胆囊内结石一旦形成就比较难消除，凡不吃早餐，或者饮食不规律，建议每天刺激阳陵泉，促进胆汁排泄，以免积聚日久成石。阳陵泉取法:正坐屈膝90，小腿外侧腓骨小头前下方凹陷处即是。

【11】、 【9件生理常识】1.早晨一杯水很重要.2.手机贴膜会伤害眼睛.3.不宜用塑料袋保存果蔬.4.白开水超过3天不能喝.5.强忍泪水等于慢性自杀.6.打喷嚏时不能捂嘴.7.吃海鲜不宜喝啤酒.8.小便时咬紧牙齿有益健康.9.烂水果不烂部分也有毒。请转给你关心的每一个人！

【12】、 【6种减寿行为】1、起床先叠被：易使被子受潮及受化学物污染；2、不吃早餐：造成营养不良和胆结石；3、水果烂的部分剜掉再吃：剩余部分已通过果汁传入细菌代谢物；4、饭后即睡：使大脑缺氧引起消化不良和肥胖；5、饱食：会使体内脂肪过剩；6、空腹吃糖：影响人体对蛋白吸收。

【13】、 【6招赶走瘙痒】1.不必每天洗澡，水温在40摄氏度，每次洗510分钟。2.先擦润肤液再擦干身体。3.养一缸金鱼给房间补水。4.选择纯棉的贴身衣物，增加透气性。5.隔夜茶水有效止痒，用温热的隔夜茶洗头或擦身。6.多吃润肺生津的食物，如梨、百合、大枣、莲子、银耳。

【14】、 【6类人定期筛查胃癌】我国是全球胃癌的重灾区，每年新发现40万例，占全球发病人数的42%。建议6大高危人群定期筛查：①家族中有人患过胃癌②感染过幽门螺杆菌③患有胃溃疡、萎缩性胃炎④有胃息肉或做过胃部手术⑤长期喜食腌制品、高盐食物，并有胃部不适症状⑥长期吸烟酗酒。

【15】、 【4种食物解油腻狂吃不胖】1牛奶：含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生2葡萄葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质3玉米具有降低血清胆固醇的作用4苹果因富含果胶维生素C。

【16】、 【最强排毒食物。吃了皮肤瞬间变好】环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此，如何排毒成为不少女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。

【17】、 【紫薯银耳莲子百合糖水】1.银耳泡发后洗净掰小瓣，莲子洗净，紫薯去皮，洗净切块2.锅中放入适量的水和紫薯，放到火上熬煮，待开锅了，放入莲子继续小火熬煮3.熬至莲子变软，放入泡发的百合和银耳继续熬煮20分钟4.待所有材料都熬熟了，放入冰糖，搅拌至冰糖融化即可关火。

【18】、 【专家提醒雾霾天戴口罩时间别太长】雾霾又来袭，要预防pM2.5，必须用医院隔离病房、防病毒的N95口罩才有效。专家提醒但我并不推荐长时间戴口罩，因为长期戴口罩，对呼吸功能和气体交换有影响，也容易让人感觉胸闷不适，除非雾霾天气非常严重或是长时间在户外作业的人员。

【19】、 【皱纹长在哪里最危险】1、额头：和抑郁症有关。2、鼻梁：和记忆力有关。3、脸颊：可看出血管方面的问题。4、鼻：代表的器官是心脏。5、眉间：可能代表紧张和压力。6、眼周：代表情绪。7、眼下：排毒能力的标志。8、嘴上垂直纹：标志荷尔蒙水平降低。9、唇侧：可能是胃病。

【20】、 【皱纹秘密知多少】1、额头皱纹和抑郁症有关。2、鼻梁皱纹和记忆力有关。3、脸颊皱纹代表血管方面问题。4、鼻皱纹代表器官是心脏。5、眉间皱纹代表紧张和压力。6、眼周皱纹代表情绪。7、眼下皱纹排毒能力。8、嘴上长垂直纹荷尔蒙水平降低。

【21】、 【中医健康顺口溜】若要不失眠,煮粥加白莲；要想皮肤好米粥煮红枣；治理血小板花生衣煮粥；清退高热症煮粥加芦根；血压高头晕胡萝卜粥灵；要保肝功好枸杞煮粥好；口渴心烦躁粥加猕猴桃；肠胃缓泻症胡桃米粥炖；头昏多汗症煮粥加薏米；便秘补中气藕粥很相宜；心虚气不足桂园煨白粥。